Olá ❤️

Sou a Inês, saí da obesidade, tornei-me Coach e Atleta 😊

Vim para o mundo online, onde criei o meu Instagram para partilhar e motivar quem esteja no processo ou precise de iniciar a perda de peso.

Desde cedo me lembro de ter excesso de peso, na adolescência comecei a fazer desporto para perder algum peso e resultou, era atleta de kickboxing e praticava imenso exercicio.
No entanto nunca tive bons hábitos alimentares o que uns anos mais tarde na minha vida adulta, e após ter parado de treinar, me fez chegar à obesidade.
 

Perdi completamente a minha identidade, dinâmica…

Em Março de 2021 decidi mudar de vez e iniciei a minha jornada de perda de peso. No meu Instagram partilho diariamente um pouco da minha vida, alimentação, dinâmica, rotinas, dicas, (...)
 

No meio deste processo fui estudando e ganhando cada vez conhecimento de nutrição, do comportamento humano, dos processos fisiológicos do nosso corpo e decidi voltar a estudar 😊

Formei-me em Coaching Nutricional, completei com mais formações na área da nutrição e dietética.
Atualmente sou COACH NUTRICIONAL e desenvolvi o "meu método".
O de quem já passou pelo processo e sabe bem as dificuldades que encontrou.
Já ajudei centenas de pessoas a melhorarem a sua relação com a comida, a mudar mindset  e a chegarem às suas melhores versões.
Já ajudei a eliminar na ordem dos milhares de KG 🙏🏻

Também crio receitas saudáveis de autor, adaptadas ao estilo de alimentação que utilizo no meu dia-a-dia e que ajudam não só quem me segue nas redes, como também quem faz acompanhamento comigo.

Acredito que as minhas receitas facilitem o dia-a-dia de quem se encontra em processo de perda de peso ou somente de quem pretenda ter uma alimentação mais saudável.

Espero poder ajudar e motivar quem necessita de perder peso, seja quem já está no processo ou quem ainda não iniciou.

Atualmente um dos meus grandes objetivos é também poder evoluir como atleta.

Sejam bem-vindos ao meu mundo e à minha vida 😊